“NO FA TERÀPIA QUI TÉ PROBLEMES. PROBLEMES EN TENIM TOTS. FA TERÀPIA QUI ELS VOL RESOLDRE”

Mini

La teràpia individual és un espai protegit i íntim on hi trobaràs l’acompanyament que necessites per el moment vital que transites. T’ofereixo un espai on et permetis mostrar i expressar les emocions, pors, inquietuds i dificultats amb plena seguretat.

Aprendràs noves mirades per obrir nous camins que et portaran al benestar personal així com adquirir nous recursos que et portaran a noves solucions. L’objectiu final és retornar al teu equilibri personal.

“El benestar personal és l’estat amb què es viatja per la vida malgrat les adversitats”.

foto-consulta

 

MODEL INTEGRADOR:

La psicoteràpia integradora s’adapta a la persona i a les circumstàncies personals. Cada persona és única i cada problema o dificultat també. No existeix una única manera de tractar els problemes i per aquest motiu es té en compte a la persona des de tots els seus àmbits per tal de dissenyar una teràpia efectiva i a mida del client/a.

Una vegada s’ha aprofundit en el problema es proporcionen recursos i estratègies per tal que el client/a pugui fer front a les diferents crisis i dificultats. L’objectiu és assolir un nivell òptim de benestar personal.

foto les 3 Tècniques - Iceberg

A teràpia, les persones acudeixen a consulta alertades per un símptoma.

El símptoma és allò que el client/a veu i identifica com un problema o dificultat. Pot ser molt divers (ansietat, apatia, inseguretat, desconfiança amb la parella, bloquejos, tristesa, dificultats en les relacions amb els altres, repeticions, dificultats per adaptar-se a una nova situació…).

El model de teràpia que ofereixo consisteix a treballar l’arrel, és a dir, allò que genera el símptoma. Això implica treballar el que sosté el símptoma i que de moment és invisible per al client/a.

Quan identifiquem i treballem allò que genera el símptoma, aquest desapareix.

 

Les tres tècniques sanadores

Per descobrir el que es troba en la base del símptoma es poden utilitzar tres tècniques:

  • El Genograma o arbre familiar: ens permet aprofundir en els avantatges i inconvenients d’haver crescut en el sistema familiar on “ens ha tocat” desenvolupar-nos i per tant, en la motxilla de recursos i estratègies que ens acompanya.

Entre d’altres, s’identifiquen les dinàmiques familiars que encara poden estar interferint en el teu present, les creences limitants que encara t’influeixen del teu sistema familiar d’origen, els patrons de conducta bloquejadors, el tipus de vincle que has rebut que influeix en la manera com estimes, etc.

Prendre consciència de la influència familiar que has rebut et permet aprofundir i conèixer amb consciència d’on vens i amb quines arrels et mous davant la vida amb l’objectiu d’alliberar-te de tot allò que et bloqueja.

  • L’Autoestima: la manera com et defineixes o autoconcepte determina la forma com et tractes. Si el que vals depèn del que els altres diuen sobre tu el teu poder personal es torna pobre. Si actues per complaure els altes significa que no tens en compte les teves necessitats. Si accedeixes a contracor a les demandes del teu entorn significa que encara tens dificultats per saber dir “no”. Si les emocions et sobrepassen significa que has d’aprendre a gestionar els conflictes interns, etc.

Augmentar l’autoestima t’aportarà benestar i llibertat interior.

  • Línia de la vida: consisteix a fer un repàs de les vivències positives i negatives que dibuixen la teva història de vida amb l’objectiu de sanar aquelles vivències que malgrat fa anys van passar encara estan molt presents en tu. Analitzar un determinat fet, treballar situacions traumàtiques o que t’han marcat, identificar de manera conscient què has après de les diferents ensopegades o caigudes que has patit, etc.

El treball profund per la teva història de vida et permetrà integrar i acceptar les diferents vivències per donar un bon lloc a cadascuna d’elles. Amb això aconseguiràs reconciliar i alliberar el teu passat perquè aquest no interfereixi en el teu present.

Aquesta és una proposta de treball profunda i conscient per sanar tot allò que no et permet Ser i evolucionar.

 

llista serveisSERVEIS:

  • Psicoteràpia per a adolescents (a partir d’11 anys).
  • Psicoteràpia per a adults.
  • Teràpia de parella.