Arxiu de categoria:REFLEXIONS

És possible estimar-se quan no et coneixes? Podem connectar amb nosaltres mateixos si no ens escoltem? Quan aprofundim en l’autoconeixement ens adonem que tenim una imatge desdibuixada de nosaltres mateixos perquè descobrim aspectes que desconeixíem. Això pot estar relacionat amb el fet que vam donar per vàlida una definició sobre nosaltres que amb el tempsContinua llegint “Com estimar-me?”

Què representa per a tu anar a teràpia? Per a algunes persones no els suposa cap problema quan estan passant un mal moment. Per a d’altres implica un treball personal previ abans no hi acudeixen. Un exemple serien aquelles persones que han estat sempre autosuficients i han resolt per elles mateixes les dificultats. Anar aContinua llegint “Deixar-se ajudar… anar a teràpia”

A teràpia, les persones acudeixen a consulta alertades per un símptoma. El símptoma és allò que el client/a veu i identifica com un problema o dificultat. Pot ser molt divers (ansietat, apatia, inseguretat, desconfiança amb la parella, bloquejos, tristesa, dificultats en les relacions amb els altres, repeticions, dificultats per adaptar-se a una nova situació…). ElContinua llegint “Les tres tècniques sanadores”

Algunes persones pateixen malestar i/o ansietat a causa de la seva autoexigència. Són persones que es valoren i s’estimen si aconsegueixen els seus objectius de vida. I és que tenen la vara de mesurar l’autoestima instal·lada en el “fer”. L’autoestima no entén de resultats ja que vol abraçar-te amb totes les teves limitacions, errors, humanitatContinua llegint “L’autoexigència t’ofega?”

Us passa que no feu alguna cosa pel “què diran”? Heu de saber que quan es té present el ”què diran” s’actua en contra d’un mateix/a. De fet, deixem de ser nosaltres mateixos/es per passar a actuar segons un suposat patró de comportament que en algun moment hem cregut que és més vàlid o millor.Continua llegint “El “què diran”?”

Heu notat que davant d’un interval de temps “mort” agafem el mòbil per posar-nos al dia, xafardejar, consultar, etc.? Us adoneu que cada vegada queda menys temps per estar amb nosaltres mateixos? Sembla que el mòbil i especialment les xarxes socials ens impedeixen estar sols. Per a moltes persones ja es tracta d’un impuls oContinua llegint “Les xarxes socials… un obstacle per a la reflexió interna?”

Hi ha persones que sovint es plantegen deixar la relació de parella i encara es pregunten si ho han de fer o no. Si dubtes de la teva relació de parella és perquè el patiment i el malestar són massa presents. És necessari aclarir que hi ha dos tipus de patiment: per factors externs iContinua llegint “El patiment en l’amor”

Estàs atrapat en algun episodi del teu passat? Són moltes les persones que se senten bloquejades en algun àmbit de la seva vida. Quan passem per un episodi desagradable és habitual extreure’n certes conclusions. La reflexió i l’aprenentatge són bons aliats per al creixement personal però sovint es comet l’error de generalitzar. Les generalitzacions limitenContinua llegint “Passar pàgina… és possible?”

La principal causa de ruptura en parelles monogàmiques és la infidelitat. La traïció de la parella comporta un dany profund i sentiments de vulnerabilitat. Habitualment, el cost més gran entre la parella és el trencament de la confiança. Quan la parella ha estat infidel són moltes les preguntes que sorgeixen però si es continua ambContinua llegint “Fidelitat o lleialtat?”

Els vincles que establim poden esclavitzar-nos. I no em refereixo als vincles amb altres persones (que també), sinó amb les coses, activitats, objectes… Quina relació has establert amb la tv? I amb el menjar? amb el sol? Amb la roba? Amb l’exercici físic?… i un sens fi d’exemples. Si fas una reflexió profunda del teuContinua llegint “Esclavitud o llibertat?”